6 måter sying kan ha en positiv innvirkning på din mentale helse

Hvordan sying kan påvirke din mentale helse positivt


Denne uken (15.-19. mai) er det uke for mental helse. Visste du at sying kan ha en positiv innvirkning på vår mentale helse? Det er flere måter som å øke oppmerksomheten, øke selvtilliten og gi sosiale forbindelser. Hvem visste at sying kunne være egenomsorg?! 

Det gir en følelse av prestasjon og tilfredshet
  1. Å sy kan gi en følelse av prestasjon og tilfredshet. Å fullføre et prosjekt, uansett hvor lite det er, kan bidra til å øke selvtilliten. 

2. Gi fellesskap og støtte. Enten du er en del av et nettbasert sysamfunn eller om du er sammen med quiltegruppen din hver måned. Disse samfunnene gir en støttegruppe av likesinnede og kan bekjempe ensomhet.

Kan gi fellesskap og støtte
Det er meditativt og beroligende

3. Den repeterende naturen til sying kan være både meditativ og beroligende.

4. Å sy kan gi deg mening og mening, spesielt når du syr for andre eller for en sak.

Gir deg mål, spesielt når du syr for andre
gir en følelse av kontroll og orden

5. Sying kan fremme en følelse av kontroll og orden.

6. Det kan også fremme takknemlighet og takknemlighet for håndlagde gjenstander og innsatsen som ligger i å lage dem.

fremmer takknemlighet for håndlagde gjenstander