Diese Woche (15.-19. Mai) ist die Woche des Bewusstseins für psychische Gesundheit. Wussten Sie, dass Nähen einen positiven Einfluss auf unsere psychische Gesundheit haben kann? Es gibt verschiedene Möglichkeiten, wie zum Beispiel die Steigerung der Achtsamkeit, die Stärkung des Selbstwertgefühls und die Bereitstellung sozialer Kontakte. Wer hätte gedacht, dass Nähen Selbstfürsorge sein kann?!
- Nähen kann ein Erfolgserlebnis und Zufriedenheit vermitteln. Der Abschluss eines Projekts, egal wie klein es ist, kann dazu beitragen, das Selbstwertgefühl zu stärken.
2. Bereitstellung von Gemeinschaft und Unterstützung. Egal, ob Sie Teil einer Online-Nähgemeinschaft sind oder sich jeden Monat mit Ihrer Quiltgruppe treffen. Diese Gemeinschaften bieten eine Selbsthilfegruppe von Gleichgesinnten und können der Einsamkeit entgegenwirken.
3. Die Wiederholung des Nähens kann sowohl meditativ als auch beruhigend sein.
4. Nähen kann Ihnen Sinn und Bedeutung geben, insbesondere wenn Sie für andere oder für einen guten Zweck nähen.
5. Nähen kann ein Gefühl von Kontrolle und Ordnung fördern.
6. Es kann auch Dankbarkeit und Wertschätzung für handgefertigte Gegenstände und den Aufwand, der in ihre Herstellung gesteckt wird, fördern.
