Esta semana (del 15 al 19 de mayo) es la Semana de Concientización sobre la Salud Mental. ¿Sabías que coser puede tener un impacto positivo en nuestra salud mental? Hay varias formas, como aumentar la atención plena, aumentar la autoestima y proporcionar conexiones sociales. ¿Quién sabía que coser podría ser cuidado personal?
- Coser puede proporcionar una sensación de logro y satisfacción. Completar un proyecto, por pequeño que sea, puede ayudar a aumentar la autoestima.
2. Proporcionar comunidad y apoyo. Ya sea que sea parte de una comunidad de costura en línea o se reúna con su grupo de acolchado todos los meses. Estas comunidades brindan un grupo de apoyo de personas de ideas afines y pueden combatir la soledad.
3. La naturaleza repetitiva de la costura puede ser tanto meditativa como relajante.
4. Coser puede darle propósito y significado, particularmente cuando cose para otros o por una causa.
5. La costura puede promover una sensación de control y orden.
6. También puede fomentar la gratitud y el aprecio por los artículos hechos a mano y el esfuerzo que implica crearlos.
