이번 주(15월 19일~XNUMX일)는 정신 건강 인식 주간입니다. 바느질이 정신 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있다는 사실을 알고 계셨나요? 마음 챙김 증가, 자존감 향상, 사회적 연결 제공과 같은 여러 가지 방법이 있습니다. 바느질이 자기 관리가 될 수 있다는 것을 누가 알았습니까?!
- 봉제는 성취감과 만족감을 줄 수 있습니다. 아무리 작은 일이라도 프로젝트를 완수하면 자존감을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다.
2. 커뮤니티 및 지원 제공. 온라인 재봉 커뮤니티의 일원이든 매월 퀼팅 그룹과 함께 모이든 상관 없습니다. 이러한 커뮤니티는 같은 생각을 가진 사람들의 지원 그룹을 제공하고 외로움과 싸울 수 있습니다.
3. 바느질의 반복적 특성은 명상적일 수도 있고 차분할 수도 있습니다.
4. 바느질은 특히 다른 사람을 위해 또는 명분을 위해 바느질을 할 때 목적과 의미를 부여할 수 있습니다.
5. 재봉은 통제감과 질서를 촉진할 수 있습니다.
6. 또한 손으로 만든 물건과 그것을 만드는 데 드는 노력에 대한 감사와 감사를 키울 수 있습니다.
