Esta semana (15 a 19 de maio) é a Semana de Conscientização sobre Saúde Mental. Você sabia que a costura pode ter um impacto positivo na nossa saúde mental? Existem várias maneiras, como aumentar a atenção plena, aumentar a auto-estima e fornecer conexões sociais. Quem diria que costurar pode ser autocuidado?!
- A costura pode proporcionar uma sensação de realização e satisfação. Concluir um projeto, por menor que seja, pode ajudar a aumentar a auto-estima.
2. Oferecer apoio e comunidade. Se você faz parte de uma comunidade de costura on-line ou se reúne com seu grupo de quilting todos os meses. Essas comunidades fornecem um grupo de apoio de pessoas afins e podem combater a solidão.
3. A natureza repetitiva da costura pode ser meditativa e calmante.
4. Costurar pode lhe dar propósito e significado, principalmente quando costurar para outras pessoas ou para uma causa.
5. A costura pode promover uma sensação de controle e ordem.
6. Também pode estimular a gratidão e o apreço pelos itens feitos à mão e pelo esforço necessário para criá-los.
